Les coliques chez les bébés sont une source de stress et de frustration pour de nombreux parents. Ces crises de pleurs intenses, souvent inconsolables, touchent environ 20 à 25 % des nourrissons au cours de leurs premiers mois de vie . Bien que la cause exacte des coliques soit inconnue, il existe plusieurs stratégies éprouvées pour aider à apaiser votre bébé.
Voici cinq astuces efficaces pour soulager les coliques de votre bébé.
Changer le régime alimentaire de son bébé
Pour les bébés allaités
Si vous allaitez, votre alimentation peut avoir un impact sur les coliques de votre bébé. Certains aliments comme les produits laitiers, la caféine, les oignons, le chou et les aliments épicés peuvent provoquer des réactions chez certains bébés. Une étude a montré que l’élimination des produits laitiers de l’alimentation maternelle avait réduit les coliques chez 12 % des bébés allaités .
Pour les bébés nourris au biberon
Pour les bébés nourris au biberon, l’introduction d’un lait hypoallergénique peut faire une différence. Des recherches ont indiqué que les bébés souffrant de coliques peuvent parfois avoir une intolérance aux protéines de lait de vache. Passer à un lait hypoallergénique a réduit les symptômes de coliques chez certains nourrissons.
Adopter des techniques de massage du ventre
Le massage peut être une méthode efficace pour apaiser les coliques. Des études ont montré que le massage abdominal, en particulier, peut aider à soulager les gaz et à améliorer le transit intestinal. Une technique courante est de masser doucement le ventre de votre bébé dans le sens des aiguilles d’une montre, ce qui suit le tracé de l’intestin et aide à déplacer les gaz piégés.
Une étude réalisée en 2015 a révélé que les bébés qui recevaient régulièrement des massages montraient une réduction significative des pleurs associés aux coliques par rapport à ceux qui ne recevaient pas de massages . Les parents peuvent apprendre ces techniques par le biais de vidéos en ligne ou de cours spécialisés.
Utiliser une bouillotte chaude
L’application de chaleur sur l’abdomen de votre bébé peut offrir un soulagement rapide des coliques. Une bouillotte chaude (non brûlante) ou un coussin chauffant peut aider à détendre les muscles abdominaux et à apaiser les douleurs causées par les gaz.
Précautions :
Il est crucial de s’assurer que la bouillotte ou le coussin chauffant ne soit pas trop chaud. Testez toujours la température sur votre propre peau avant de l’appliquer à votre bébé pour éviter toute brûlure.
Établir une routine de sommeil régulière
Un bon sommeil est essentiel pour les bébés souffrant de coliques. Les coliques peuvent être exacerbées par la fatigue, il est donc important d’établir une routine de sommeil régulière. Cela inclut des heures de coucher et des siestes cohérentes, ainsi que des rituels apaisants avant le sommeil, comme un bain chaud ou une berceuse.
Importance du sommeil pour les bébés
Des recherches ont montré que les bébés ayant une routine de sommeil régulière pleurent moins et ont des épisodes de coliques moins fréquents . Un environnement de sommeil calme et sombre peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil.
Utiliser des probiotiques
Les probiotiques, en particulier ceux contenant la souche Lactobacillus reuteri, ont montré des résultats prometteurs dans le traitement des coliques. Les probiotiques peuvent aider à équilibrer les bactéries intestinales et à améliorer la digestion, ce qui peut réduire les symptômes de coliques. Attention, consultez votre pédiatre avant tout prise de ce type de médicament.
Études sur les probiotiques
Une étude publiée dans la revue « Pediatrics » a révélé que les bébés recevant des probiotiques Lactobacillus reuteri avaient une réduction significative des pleurs par rapport à ceux recevant un placebo . Cependant, il est toujours préférable de consulter votre pédiatre avant d’introduire des probiotiques dans l’alimentation de votre bébé.
Les coliques peuvent être un défi majeur pour les parents, mais il existe plusieurs stratégies efficaces pour aider à soulager votre bébé. En changeant le régime alimentaire, en adoptant des techniques de massage, en utilisant la chaleur, en établissant une routine de sommeil régulière et en explorant les probiotiques, vous pouvez apporter un grand soulagement à votre nourrisson.
N’oubliez pas que chaque bébé est unique, et ce qui fonctionne pour un enfant peut ne pas fonctionner pour un autre. Il est important de rester patient et de continuer à chercher la meilleure solution pour votre bébé. Consultez toujours un professionnel de santé avant d’apporter des changements significatifs à l’alimentation ou aux soins de votre enfant.
Références utilisées dans cet article :
- Barr, R. G., « Colic and Crying Syndromes in Infants », Pediatrics in Review, 1998.
- Hill, D. J., et al., « Reduction of colic symptoms in breastfed infants by maternal diet alteration: A single-blind, randomized, controlled trial », Pediatrics, 2005.
- Lucassen, P. L., et al., « Effectiveness of treatments for infantile colic: Systematic review », BMJ, 1998.
- Underdown, A., et al., « Massage therapy for promoting mental and physical health in infants aged under six months », Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006.
- Mindell, J. A., et al., « Sleep patterns and sleep disturbances across childhood », Developmental Medicine & Child Neurology, 1993.
- Indrio, F., et al., « Prophylactic use of a probiotic in the prevention of colic, regurgitation, and functional constipation: A randomized clinical trial », JAMA Pediatrics, 2014.